Яка вівсяна каша краще?

Сніданок найважливіше якщо ви стежите за своєю фігурою. Що може бути краще чашки вівсянки і кави. А нічого все інше швидко перетравиться і знову будете голодні. В цей рейтинг потрапили каші від 1 до 3 хвилин варіння. Всі інші каші довго варити і не дуже мені подобаються по консистенції, дуже вони неприємні на смак. Третє […]

Continue Reading

Картопля фрі без ризику набрати вагу? Цілком реально!

Всім здрастуйте! Сьогодні ми приготуємо картоплю фрі, яка буде набагато корисніше, ніж у закладах типу Макдональдса! Готувати ми будемо без фритюрниці. Необхідні інгредієнти: 1) картопля 2) сіль 3) олія Ми не будемо використовувати фритюр, але будемо смажити у великій кількості олії, а тепер спосіб приготування: Наливаємо масло в каструлі або глибоку сковороду і ставимо нагрівається. […]

Continue Reading

Як правильно готувати бобові?

У багатьох людей страви із зернобобових асоціюються з дискомфортом і здуттям шлунку чи це так? Давайте розбиратися))!.Зерна бобових містять:📍інгібітори ферментів, що захищають їх від передчасного проростання. Вони негативно впливають на травлення, провокують головні болі і розлад роботи шлунка. 📍фитиновую кислоту, яка в поєднанні з інгібіторами захищає зерна від поїдання птахами, роблячи їх неперевариваемыми. Вона знижує засвоєння мікроелементів […]

Continue Reading

Легкі млинці з копченим лососем

Якщо вам подобається легкий, поживний сніданок – спробуйте рецепт млинця з лососем. Вони дадуть вам енергію на весь ранок!Легкий сніданок – млинці з копченим лососем. Фото Yandex Інгредієнти:· 200 гр. борошна· 4 великих яйця· 500 мл молока· їдальня ложка масла· 350 гр. лосося холодного копчення· листя базиліка· зелений лук· сметана· перець· маслоСпособ приготування:֍ 1. У […]

Continue Reading

Правильне харчування головний секрет здоров’я. (як правильно і смачно перейти на правильне харчування)

Всі ми останнім часом дуже багато чуємо про правильне харчування, здоровий спосіб життя, але не всі, напевно, знають, що саме входить у правильне харчування, як собі підібрати меню, як є дуже смачну їжу і при цьому правильну їжу. Правильне харчування одне з найважливіших умов здорового способу життя. Тому хочу розповісти як правильно перейти на правильне […]

Continue Reading

Смачна і ніжна квашена капуста – класичний рецепт

Я вважаю, що квашена капуста — просто неодмінний атрибут осені та зими. Соковита і ніжна, з морквою, яблуками, журавлиною або кмином, квашена капуста манить нас до столу. Більш того, квашена капуста корисніше свіжої завдяки молочнокислим бактеріям, які утворюються в процесі закваски. В умовах квартири найзручніше готувати квашену капусту в скляних банках. Але якщо ви щасливий […]

Continue Reading